Вижу, вы хотите знать, как бросить курить заядлому курильщику… Ну что ж, устраивайтесь поудобнее, наливайте чай или кофе. Сейчас я вам всё расскажу. Но учтите, если вы продолжите чтение, то в вашей жизни могут произойти огромные перемены…
Полагаю, что многие из вас про этот способ слышали не раз. Но, почему-то, прошли мимо. Наверное, просто не поверили в него или посчитали слишком хорошим, что бы быть правдой. Но, давайте по порядку…
Идея написать эту статью пришла внезапно, постучав по голове во время переписки с учителем по созданию сайтов. На тот момент речь шла о кликабельности заголовков.
Из ответа учителя:
…например, дзен рекомендует делать минимум 2-3 статьи в неделю. А это довольно большой объем, и сложно сделать качественные статьи без использования кликбейта. Проще говоря, это желтые «кричащие» заголовки, типа этого: «Узнай как за 5 дней бросить курить без усилий и психологических травм»…
И тут я подумал, хм… По-моему, есть способ покончить с этим быстрее, чем за пять дней… Кроме того, я придумаю более кричащий заголовок! И, самое интересное, кликбейтом он являться не будет потому, что я напишу чистую правду.
Так я решил, что хочу поделиться с вами собственной историей борьбы с зависимостью и победой над ней. И, по праву победителя, водрузившего штурмовой флаг дивизии над рейхстагом побежденного, предложить этот простой и эффективный способ.
Если вдруг у меня получиться убедить вас хотя бы попробовать это сделать, то будет уже хорошо. А если кто-то сбежит из никотиновой «ловушки», тогда моя статья написана не зря.
Содержание статьи:
Как быстро бросить курить самостоятельно
Надо сказать, что не курю я три года. И радость от этой победы не оставляет меня до сих пор. Да, согласен, что это не срок и зарекаться рано… Тем не менее это результат, который устроил бы многих.
Каждому заядлому курильщику известно, каких усилий стоит бросить курить. Более того, чего стоит просто решиться на это… Надо ли говорить о том, как пытался бросать я? Стоит ли объяснять, какими мучениями сопровождались такие попытки?! Убеждён, что через подобное проходят многие… В результате, прошёл и я.
Предыстория
Во-первых, я пробовал прервать курение резко, надеясь только на силу воли. В результате ничего не выходило. Потом вы узнаете, почему рассчитывать на нее бессмысленно. Если, конечно, воспользуетесь данным способом…
Во время других попыток, я увеличивал время между перекурами, уменьшая при этом количество затяжек. И тут ничего не получалось кроме срывов, во время которых я курил втрое больше обычного. Словно на рассвете перед расстрелом…
Я даже стал покупать дешевые сигареты, чтобы их отвратительный вкус помогал отбивать к ним охоту. Однако, все было тщетно. Курить хотелось ничуть не меньше. И это при том, что состояние здоровья оставляло желать лучшего. Например, я задыхался, поднимаясь по лестнице на четвертый этаж. А высокое давление превратилось в верного спутника.
Между тем, я с отвращением представлял, как яд проникает в мои лёгкие и корил себя за каждый перекур. В конце концов вышло, что психологически курить я уже не мог, но не мог и не курить… Потому, что физически, от сигарет, зависел полностью.
Мечта избавиться от напасти становилась недостижимой. При этом каждый человек, покончивший с ней, казался богом. Не больше, ни меньше. Проще говоря, я медленно приходил к мысли, что не смогу избавиться от этой привычки никогда.
Именно такие чувства преследовали меня до тех пор, пока один старый приятель не посоветовал книгу Аллена Карра. В результате моя жизнь заиграла совсем другими красками и я не преувеличиваю. Вы и сами это поймете, когда, наконец, покончите с куревом.
Книга Аллена Карра. О том, как легко бросить курить каждому заядлому курильщику
Сначала нужно подумать о том, как вы лучше воспринимаете информацию. Потому, что это важно для ее усваивания. К примеру, одному больше подходит текст, другой легче поймет на слух… А третьему нужно видеть перед собой картинки.
Вопреки логике, смотреть видеофильм я не советую. Более того, не советую настоятельно.
По моему мнению, информация там преподносится очень сжато и быстро. И более походит на рекламный ролик, нежели на учебное пособие. При этом тема раскрыта бледно и поверхностно. Из-за чего курильщик вряд ли получит нужный результат а, наоборот, посчитает способ Аллена Карра неэффективным. Что, может быть, зачастую и происходит.
В общем, я приобрел аудиокнигу и долго таскал её в плеере, обещая себе, что когда-нибудь… может быть… обязательно дойду до нее. Другими словами, иллюзий я не питал.
Продолжение истории о том, как бросить курить заядлому курильщику
Однажды ночью, я в очередной раз достал свой плеер в поисках интересной истории и увидел её, книгу Аллена Карра. Хм, подумал я, быть может уже настало время? При том отвлекать меня было некому, что было, конечно, на руку.
Хочу поделиться тем, какие страхи я тогда испытывал… Было страшно бросать курить, помня о прежних мучениях и не желая их в будущем. И было страшно не бросить, потому что это был шанс, хоть и призрачный. Всё это, вместе взятое, действовало удручающе…
При этом, мне очень не хотелось, что бы книга оказалась полной чепухой. Примерно с такими противоречивыми чувствами я нажимал на кнопку Play. Между тем, волнение не покидало меня.
Надо заметить, что Аллен Карр разрешает курить на протяжении всего чтения. Но, я помню, как хотел быстрее дослушать книгу и выбросить, наконец, свой последний окурок.
Надо ли говорить, что ночь пролетела мгновенно, что книга поглотила меня полностью? Я помню, как уже около дома, выкурил до фильтра свою последнюю сигарету. Помню, что насладился ею, что запечатлел на телефон окурок перед тем, как выкинуть его в урну.
После этого, я зашел в дом и лег спать в ожидании предстоящих мучений. Но они не пришли, когда я проснулся. Не появились они и в последующие дни. Была только радость от того, что я бросаю и ощущение какого-то чуда.
Немного о скептиках
По моему мнению, курильщики не пытаются прочесть книгу по нескольким причинам. В этой главе я приведу некоторые из них.
Во-первых, и это самое главное, курящие думают что она будет взывать к их голосу разума. То есть, рассказывать о том, как плохо курить, как это затратно, запугивать всякими последствиями для здоровья и жизни. Будто они и сами этого не знают. Естественно, что такой подход ничего, кроме неудачи не принесёт.
Забегая вперед скажу, что метод основан совсем не на этом.
Во-вторых, зависимость для курильщика, это некий огромный и непобедимый монстр, с которым невозможно справиться в одиночку. Поэтому, сразить его какой-то мятой книжонкой… даже представить смешно. А одолеть его способен, разве что, равный по силе противник со стороны добра и света.
Примерно так я всё себе и представлял не зная, что книга Аллена Карра окажется тем самым героем из сказок.
Третьи считают, что бесплатный сыр бывает только в мышеловке. Нет, не только. Потому, что сейчас речь идёт о том самом исключении, которое бывает во всяком правиле… К примеру, я сам не верил, что бросить курить будет так легко… Тем более с моей посредственной силой воли и таким богатым стажем курения. А это, на минуточку, 26 лет. Но мне удалось. Быстро, легко и просто.
Печально то, что не пробуя метод Аллена Карра, некоторые курильщики, в разговорах друг с другом, рассуждают о его бесполезности. Странно, не правда ли?! Я вижу это примерно так:
— Машенька, тебе в салатик зеленого лука порезать?
— Фууу, какая гадость!
— А ты хоть раз пробовала?!
— Нет, и не собираюсь!
Как это работает
Каким же образом книга помогает бросить курить быстро и самостоятельно, причем не только мужчинам, но и женщинам?!
«…его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.
Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью…»
Из аннотации к книге Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить»
Дело в том, что Аллен Карр полностью меняет взгляд на эту проблему в целом. Превращает огромное и страшное чудовище зависимости в маленького и жалкого монстрика, который уже не пугает. Которого хочется стряхнуть с себя, словно пиявку после купания.
Но и это ещё не всё, книга раскрывает все механизмы зависимости. Благодаря чему мы понимаем, что именно с нами происходит, как это происходит и почему. И, следовательно, как с этим бороться. Потому что врага нужно знать в лицо.
Что надо делать
Безусловно, рецептов, как быстро бросить курить, огромное множество. Но книга Аллена Карра, это нечто выдающееся. И, самое главное, делать почти ничего не нужно. Разве что…
Итак, наконец-то найдено волшебное лекарство, которого ждали все курильщики:
Из предисловия к книге Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».
Мгновенное.
Эффективное и для заядлых курильщиков.
Без сильных мук отвыкания и напряжения силы воли.
Без шоковой терапии.
Не требующее вспомогательных средств и хитроумных уловок.
Не ведущее к набиранию веса.
Долговременное.
Если вы — курильщик, все, что вы должны сделать, — читать.
В самом деле, друзья, всё что нужно сделать, это постараться внимательно прочитать или прослушать книгу. Тем самым помогая автору объяснить очень важные вещи.
Хотя, нет. Необходимо ещё желание бросить курить раз и навсегда. И соответствующий настрой. Вот, пожалуй, это…
Несколько простых советов
Вот они:
- Во время чтения будьте внимательны и постарайтесь ничего не упустить из сказанного. Если вас кто-то отвлекает, отложите книгу. Лучше продолжить чтение позже.
- Не ленитесь лишний раз перечитать или переслушать непонятный момент. Знакомьтесь с методикой в спокойной обстановке, когда вас ничего не отвлекает.
- Не верьте на слово. Просто попробуйте, ведь вы вообще ничего не потеряете. Если получиться, то одержите большую победу. Если нет, то продолжите курить дальше.
- Иными словами, не бойтесь пробовать! Избавление от никотиновой зависимости, само по себе, дело великое. Я уже промолчу о пользе для здоровья и положительном примере для окружающих…
- Не сомневайтесь в себе! Вы ничуть не слабее тех, кто уже отказался от этой привычки.
Немного мотивации от меня лично:
По самым скромным подсчётам, за три года, я сэкономил не менее 110 тысяч. Не слабо, да?! За 12 месяцев примерно 36500 рублей. Получается, что одну годовую зарплату многие тратят на сигареты. А если в семье курят два или три человека, представляете?!
Безнадёжному курильщику, решившему бросить курить
Я хочу сказать одну важную вещь. Какой бы большой стаж курения у вас не был, как бы много вы не курили, менять свою жизнь к лучшему не поздно никогда.
«Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в
Из аннотации к книге Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить»
день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить»…
Книга для мужчин
Поскольку, по заверению автора, мужчине перестать курить проще чем женщине, то идеальным для него будут вот такие варианты:
ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ — АУДИОКНИГА ЛитРес
ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ — ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА ЛитРес
Книга для женщин
» …а если быть кратким, то для курильщицы сигареты — атрибут системы поддержки, неотъемлемая часть жизни, неразрывно связанная с представлениями женщины о самой себе. Это особенно справедливо для женщин, озабоченных своим весом или фигурой. Мысль о возможной потере механизма поддержания веса пугает курящую женщину, даже если в других сферах жизни она легко справляется со множеством задач и ролей…»
Из предисловия к книге Аллена Карра «Легкий способ бросить курить. Специально для женщин».
Для женщин, желающих распрощаться с курением, более всего подойдет другое, специально доработанное издание:
ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ. СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ЖЕНЩИН — АУДИОКНИГА ЛитРес
ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ. СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ЖЕНЩИН — ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА ЛитРес
Как бросить курить заядлому курильщику. Заключение
Вот и подошла к концу моя статья. Статья про то, как бросить курить всякому заядлому курильщику за 7 часов. Без воды и пыли… Возможно, вас интересует вопрос, почему за семь, а не за пять?! Ну, здесь всё очень просто. Дело в том, что продолжительность звучания данной аудио книги около семи часов. Честно говоря, мне понадобилось чуть больше.
Признаться, я рассчитываю на то, что мой опыт кому-то пригодится. Если кто-то из вас начнет борьбу с курением благодаря этой публикации, буду только рад. Ещё мне интересно, подходит ли эта статья для сайта о выживании в принципе?! Напишите, что вы об этом думаете. Оцените, если она вам понравилась. Поругайте, если всё очень плохо…
Обязательно поделитесь ссылкой с друзьями, особенно с курящими. Быть может, именно вы поможете кому-то из них бросить. Ведь шанс, он всегда шанс. И не использовать его глупо. Тем более, когда ничего не теряешь. Ну, а обо всём остальном поведает сам Аллен Карр.
Искренне желаю вам удачи! Берегите своё здоровье.
И, самое главное, учите детей правильным вещам.
С уважением, Б.А.